 © Depositphotos Британские медики рассказали, что происходит с организмом при недостатке сна.
Как объясняют эксперты, работа, вечеринки или захватывающие фильмы и книги часто становятся причинами позднего отхода ко сну. Часто людям кажется, что один раз лечь поздно — не страшно, но на утро, становится ясно, что самочувствие оставляет желать лучшего.
По словам медиков, кроме странного самочувствия также происходят другие изменения в организме.
- Ухудшается память и реакция. После практически бессонной ночи мозг начинает хуже работать, поэтому становится гораздо тяжелее запомнить новую информацию, как и воспроизвести старую. Более того, становится тяжелее принимать решения.
- Вы боле склонны подхватить простуду. При недостатке сна начинает хуже работать иммунная система, поэтому намного легче подхватить вирусы.
- Тяжело сосредоточиться. Любая работа требует концентрации внимания, которая страдает при недостаточном отдыхе. Соответственно, в таком случае падает продуктивность и страдает конечный результат.
- Снижается либидо. Состояние усталости и сонливости совершенно не вдохновляет на занятия любовью. Также, в таком состоянии женщинам тяжелее получить удовольствие.
- Вы более склонны к ссорам. Сонливость и усталость также становятся причиной сильной раздражительности, что может повлечь за собой ссоры, спровоцированные пустяками.
|
