Врач назвал опасную позу для работы в офисе | |
 Фото: pixabay.com Врач также напомнил, что каждые два часа работы за столом требуют 15-минутного перерыва, чтобы немного размяться.
Заслуженный врач России, мануальный терапевт Андрей Кабычкин рассказал, что излюбленная многими поза "нога за ногу" может стать причиной проблем со здоровьем. Она безопасна только при непродолжительном периоде и в удобном кресле. А вот, например, на стуле при таком положении для человеческого организма наступают некоторые риски, сообщает Life.
Кроме того, есть риски заработать варикозную болезнь: обедняется кровоток на периферии, объяснил врач. Чтобы минимизировать вред для здоровья от долгого сидения за рабочим столом, нужно следовать "правилу 90". Для этого даже есть специальные эргономичные кресла, уточнил он. Врач также напомнил, что каждые два часа работы за столом требуют 15-минутного перерыва, чтобы немного размяться. "Это значит, что между туловищем и передней поверхностью бедра при сидении должен быть угол 90 градусов. Между бедренной костью и большой и малой берцовой костью тоже. То есть коленный сустав должен опускаться в сторону пола под углом в 90 градусов. Стопа должна стоять относительно пола тоже под углом 90 градусов", — сказал Андрей Кабычкин. 
| |
|
09.01.2022 в 10:29 564 Здоровье | |
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.