Ученые назвали самые эффективные диеты | |
|
Ученые провели исследование в ходе, которого сравнили самые популярные диеты и их эффективность
 Исследователи из Торонто проанализировали примерно 50 разных клинических испытаний, включающих собранные данные около 7300 добровольцев. Ученых интересовало, какие среди различных видов диет самые эффективные, сообщает Сегодня.ua.Участникам эксперимента предложили на свое усмотрение придерживаться одной из 11 популярных диет для снижения массы тела, в том числе диета Аткинса, сообщает Tech Times.  Участники эксперимента, которые придерживались низкоуглеводной диеты, потеряли примерно 8,6 кг в течении полугода. А те кто, придерживался диеты с низким содержанием жиров, потеряли в весе в среднем 7,2 кг, но в этом случае им потребовался почти целый год для того, чтобы похудеть. Около 5,6 кг в течении года помогала сбросить диета, которая не предусматривала фокусировки на подсчете потребляемых углеводов и жиров. Ученые считают, что добиться желаемого результата возможно, следуя любой подходящей вашему организму диете, только в том случае если ее соблюдать. Читайте также: Опубликован ТОП мифов о здоровье Как выбрать безопасные солнцезащитные очки Ученые установили оптимальное время продолжительности сна Кроме того для похудения очень важными факторами являются постоянная физическая активность и регулярные занятия спортом. Это поможет не только сбросить лишние килограммы, но и обзавестись друзьями и единомышленниками которые смогут оказать отличную поддержку и мотивацию в достижении намеченной цели. 
| |
|
17.09.2014 в 17:19 1365 Здоровье | |
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.