Супрун рассказала, как танцы влияют на здоровье | |
 Иллюстрация Ульяна Супрун отметила, что танцы улучшают когнитивные навыки, а также помогают снизить уровень стресса, способны улучшать настроение.
Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун советует заниматься танцами, так как это очень полезно для здоровья. Соответствующий пост в субботу, 29 сентября, она обнародовала на своей странице в соцсети Facebook.По словам Супрун, танцы полезны для здоровья - не менее, чем бег или тренажерный зал. "Мы привыкли отождествлять физическую активность с бегом, тренажерным залом или занятиями определенным видом спорта. Впрочем, есть и физическая активность, которая имеет не худшую пользу для здоровья - занятия танцами. Независимо от того, хотите ли вы двигаться ритмично, в паре или танцевать медленные танцы - это один из самых приятных способов быть активным", - сообщила и.о. министра. По ее словам, танец - это хорошая кардиотренировка. Также, как отметила и.о. министра, занятия танцами улучшают когнитивные навыки. Кроме этого, танцы помогают снизить уровень стресса и способны улучшать настроение. "В результате действия эндорфинов - естественного болеутоляющего - мы чувствуем себя лучше и счастливее во время танцев", - продолжила глава Минздрава. Также, по данным Супрун, занятия танцами улучшают равновесие и координацию. "Кроме преимуществ для физического здоровья, танец улучшает социальные навыки, помогает работать более слаженно в команде и влияет на нашу способность завязывать новые знакомства… Регулярная физическая активность помогает держать тело в тонусе, повышает аэробную способность, снижает артериальное давление и влияет на уровень холестерина в крови. Занятия танцами имеют все эти полезные преимущества, одновременно приносят большое удовольствие. Поэтому выбирайте танцевальную активность по душе - и вперед!" - резюмировала Супрун. 
| |
|
30.09.2018 в 21:40 916 Наука | |
| Комментариев: 0 | |