Рыба помогает бороться с бессонницей | |
|
Ученые уверяют, что рыба поможет преодолеть нарушения сна
 Британские ученые доказали, что употребление жирной морской рыбы способно избавить от проблем с нарушением сна. Объяснением этому является то, что морская рыба содержит кислоты Омега-3. Ученые из Великобритании рекомендуют детям, страдающим от нарушения сна, как можно чаще употреблять в пищу морскую рыбу. Данный продукт поспособствует избавлению от такой проблемы. Исследователи провели эксперимент с участием более 350 детей в возрасте от 3 до 7 лет, которые страдали от бессонницы. На протяжении нескольких месяцев одна часть детей употребляла вместе с пищей различные добавки, содержащие кислоты Омега-3, а другая часть употребляла плацебо. В результате было установлено, что дети из первой группы практически полностью избавились от проблем со сном. Одним из лучших источников жирных кислот Омега-3 является именно морская рыба. Содержащиеся в ней кислоты принимают участие в синтезе различных веществ в организме, которые оказывают значительное влияние на человеческий сон. Напомним, недавно ученые из Японии выяснили, что наличие в рационе красной рыбы положительно влияет на состояние здоровья и продолжительность жизни. 
| |
|
23.03.2014 в 15:43 1403 Наука | |
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.