Ребенок и смартфон: ограничивать или нет?

Иллюстрация / Фото: из отрытых источников

Чем доступнее гаджеты современным детям, тем больше времени они с ними проводят. Смартфоны используют для просмотра видео, интернет-серфинга, игр. Причем — с разрешения родителей. Телефон способен надолго занять ребенка — а это спасение для многих взрослых.

Однако последствия такого «спасения» настигают быстро. Ребенок становится зависимым, а практически безлимитное экранное время заменяет все: прогулки, общение с детьми и родителями, даже сон. В этой статье рассмотрим проблему screen time и способы ее решения.

Почему безлимитный доступ к смартфону опасен

Бесконтрольное использование смартфона ребенком приводит к поведенческим проблемам и неправильному развитию. В частности, это:

Гиперактивность и тревожность

Самый распространенный «диагноз» детей, проводящих много времени с гаджетами.

Смартфон или планшет становится любимой игрушкой. Стоит ее отобрать — и ребенку нечем заняться, он впадает в истерику. Дело в выработке гормона дофамина. Он выделяется, когда человек чего-то успешно достиг или, например, вкусно поел. Как результат — чувство удовлетворенности.

Экранное время приложений тоже приводит к выработке дофамина. Зависимому ребенку с каждым разом нужно все больше времени, чтобы испытать положительные эмоции. Другие дела не вызывают у него интереса. Все, что требует прикладывания усилий — отвергается.

В будущем таким людям сложно доводить дела до конца: например, оканчивать университет или планомерно выстраивать карьеру.

Нарушения сна

Бессонница всегда сопровождает человека, который часами не выпускает из рук смартфон. С детьми дело еще серьезнее: они не могут уснуть из-за перевозбуждения.

Если ребенок спит меньше восьми часов в сутки, у него возникают проблемы с самоконтролем, концентрацией внимания, общением, учебой.

Снижение зрения

Особенность строения человеческого глаза в том, что он должен регулярно переключаться с ближних объектов на дальние. Экран гаджета не дает такой возможности. В результате глазам приходится подолгу функционировать в режиме «ближнего просмотра». Это со временем провоцирует развитие близорукости. Дело в том, что чем ближе экран к глазам, тем больше напряжения нужно для фокусировки зрачков.

Учитывая, что организм ребенка только развивается, на нем это скажется быстрее и сильнее. Если он проводит за экраном больше трех часов, расстояние между глазами и дисплеем меньше 30 см, а при этом освещение недостаточно хорошее — проблемы со зрением не за горами. Да и в более «безопасных» условиях контроль над детьми и экранным временем нужен обязательно.

Поведенческие проблемы

Многочасовое потребление контента со смартфона нарушает поведение. Поначалу ребенок становится непослушным и капризным. Далее все усугубляется: появляются агрессия, шантаж (в том числе с угрозами в адрес родителей).

Нездоровый интерес к «клубничке»

Найти порно-контент в Интернете, увы, проще простого. Даже если у ребенка правильное и современное сексуальное воспитание, ранний доступ к порно повлияет на его психику. Прежде всего возникают проблемы с самооценкой (особенно у мальчиков). К тому же, формируется совершенно неправильное представление о сексуальной жизни. Повзрослев, дети и подростки будут подсознательно «воспроизводить» увиденные модели поведения: доминировать, проявлять жестокость и т.п.

Кроме того, порновидео вызывает привыкание. Отсутствие постоянного доступа к контенту приводит к сексуальным расстройствам и даже депрессии. Чем меньше возраст ребенка, тем выше риск зависимости.

Родителям нельзя отрицать очевидное: смартфон стал частью жизни современного человека. Более того, если ребенок под присмотром, гаджет сможет даже приносить пользу. Но важно наладить эффективный контроль.

Детский режим: сколько времени можно проводить с гаджетом?

Родителям важно знать, где находится ребенок и сколько времени он проводит перед экраном. По единому мнению педиатров, если контроль со стороны родителей отсутствует, а экранное время не лимитируется, нарушается нормальное развитие ребенка. Существуют ли рекомендованные нормы? Да, и они зависят от возраста:

• 1-2 года — считанные минуты. Крохи не умеют надолго концентрироваться. В таком возрасте важен контакт с родителями, а не просмотр видео;
• 3-4 года — до 60 минут. Ребенок уже умеет следить за сюжетом, поэтому может посмотреть несколько коротких видео за день. Но важно, чтобы это не нарушало режим дня;
• 5-10 лет — до 90 минут. Но необходимо соблюдать баланс между учебой, увлечениями и гаджетами. Идеально, если получится побудить интерес к программированию или развитию креативных навыков с помощью смартфона;
• 11-13 лет — до 120 минут. Это возраст первой самостоятельности, однако контролировать время в телефоне все равно нужно. Важно знать, какой контент потребляет ребенок, и насколько уместно он использует гаджет.

Чтобы воспитать здоровое отношение к устройствам, родителям нужно показывать личный пример. Также помогает совместное времяпровождение: например, семейный просмотр фильма на экране смартфона или планшета. Это укрепит доверительные отношения между взрослыми и детьми.

Контроль без травм: правильная линия поведения

Любой родительский контроль для детей воспринимается неоднозначно. Но точно можно сказать, что попытка «насадить» его подорвет отношения. Лучший вариант — спокойная предварительная беседа. Обсудите с ребенком:

• для чего нужны мобильные гаджеты;
• почему важно ограничивать экранное время;
• в какие места лучше не брать гаджет (например, на пляж, на прогулку, в школу и т. п.).

Создайте дома «зоны, свободные от цифровых устройств». Например, не берите с собой смартфоны на семейные обеды и ужины, выключайте и прячьте их на ночь.

Обсудите, какие сайты и приложения разрешены для ребенка. Договоритесь о временных промежутках, когда никто из членов семьи не будет пользоваться смартфонами (например, в один из выходных дней).

Родителям малышей стоит отвлекать внимание от гаджетов: проводить время за настольными играми, головоломками. Школьникам рекомендованы творческие и спортивные занятия, посещения кинотеатров, музеев.

Взрослому работающему человеку сложно следить за ребенком. А если детей несколько, задача становится почти нереальной. Дети игнорируют правила, подростки выражают протест, многие тайком нарушают все запреты.

Поэтому для контроля лучше использовать современные инструменты. Речь идет о приложениях, позволяющих убедиться, что ребенок под присмотром: они дают информацию о его местонахождении, интересах, общении.

Активированный «режим ребенка» — это персонализированный экран пользователя, на котором доступны только разрешенные приложения. Опция «Семейный доступ» — безопасное хранилище контента, доступ к которому есть у всех участников группы.

Приложение «Родительский контроль Кроха» — эффективный семейный мониторинг

Parental Control Kroha — мобильное приложение, с помощью которого можно:

• сохранить доверительные отношения с ребенком;
• знать, как он взаимодействует со смартфоном;
• в режиме онлайн видеть, какие приложения и страницы открывает ребенок;
• настроить ограничения без возможности нарушить запреты;
• быть уверенными в безопасности маленького пользователя;
• контролировать звонки, SMS, переписки в мессенджерах;
• защитить его от нежелательного и опасного контента;
• не допустить развития зависимости от гаджетов;
• развивать другие интересы, не связанные с цифровыми устройствами;
• знать местоположение ребенка с помощью функции GPS-мониторинга;
• просматривать фото, которые сделал или получил ребенок;
• ограничивать время использования или блокировать доступ к определенным сайтам, приложениям;
• отслеживать и редактировать контакты;
• заблокировать смартфон на нужное время.

Знать, что делают мои дети и управлять их смартфонами онлайн — эффективные возможности для современных родителей. Вы можете использовать родительский контроль бесплатно в течение пяти дней после установки приложения «Кроха».

Покупка лицензии вполне доступна и открывает возможность установки приложения сразу на пять устройств. Если Вы хотите подробнее узнать о приложении, посетите сайт https://parental-control.net/ru/. Позаботьтесь о цифровой безопасности ребенка — обеспечьте его нормальное развитие!

Дмитрий Вовчок / nomid
Главред AOinform