Простые методы повышения иммунитета | |
|
В борьбе за повышение иммунитета отличными союзниками станут витамины
 В человеческом организме иммунитет играет довольно значимую роль. Ведь именно он служит естественным барьером на пути разных вирусов, бактерий и микробов.Иммунитет представляет собой совокупность биологических процессов, их основной задачей является регулярная защита организма от несвойственной для него генетической информации, в то же время иммунная система помогает очистить организм от вредных токсинов. Именно поэтому повышать иммунитет актуально независимо от времени года. Традиционно врачи различают:
В современном мире разработаны специальные лекарственные препараты, миссия которых повышать иммунитет. Тем не менее, иммунотропные лекарства и иммуномодуляторы необходимо принимать только после консультации с врачом – иммунологом. Некоторые растения, например облепиха, укроп, петрушка и крапива богаты кислотами, в них содержатся полезные витамины и минералы. Вместе с тем крапива для иммунитета, является отличным источником флавоноидов и дубильных веществ. На сайте domovouyasha.ru, Вы сможете узнать много полезной информации о целительных свойствах растений. Блог «Народные знания от Кравченко Анатолия» станет для Вас лучшим источником рецептов народной медицины и пошаговых кулинарных рецептов. В борьбе за повышение иммунитета отличными союзниками станут витамины, в частности витамины С и Е. Витамин С, содержится в красном сладком перце, брокколи, кочанной и листовой капусте, цитрусовых фруктах, шиповнике. Витамин Е содержат зерновые злаки и овощи, орехи, семечки, рис (неочищенный), хлеб из пшеницы и бобовые. Для повышения своего иммунитета и укрепления здоровья в целом, неплохим вариантом является закаливание, активный образ жизни и физические нагрузки. Особое внимание необходимо уделить правильному рациону питания, полноценному сну, и, конечно же, попытаться минимизировать количество ежедневного стресса. 
| |
|
05.06.2015 в 16:22 1354 Здоровье | |
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.