Почему стоит начать ходить в тренажерный зал

Иллюстрация / Фото: из отрытых источников

Есть масса фитнес-тренеров, которые будут пытаться ответить на этот вопрос, показывая красивые картинки из интернета, приводя какие-то статистические данные и мотивирующие цитаты. Но на самом деле спрашивать об этом следовало бы не человека из индустрии, а антрополога. А причина проста, как инструкция к стиралке — нужно двигаться и вести здоровый образ жизни для того, чтобы даже в старости чувствовать себя хорошо. Тем более, что есть масса спортивных залов как в маленьких, так и больших городах. К примеру, жители Москвы выбирают DDX Fitness, ведь начать ходить на тренировки можно буквально в любой точке города — сеть имеет множество клубов.

Тренажерный зал: какую пользу он принесет

Дело в том, что вне зависимости от того, считает ли человек, что спорт это его или нет, тело «спроектировано» так, что нагрузки его «активируют». В противном случае все системы организма, включая мозг, который, казалось бы, не связан с гантелями и шортиками для тренировок, просто отказываются работать «на все сто». А большинство жителей крупных городов ведут малоактивный образ жизни. Это — серьезная проблема, ведь именно движение позволяет:

• активировать обмен веществ. А это позволяет организму доставлять все необходимые вещества в суставы, связки, кости и мозг;
• поднять настроение;
• улучшить качество тела и не только.

Не всем известно, но в обязательные дисциплины студентов британских ВУЗов вроде Оксфорда или Кембриджа входит масса физических нагрузок, включая, например, спортивную греблю.

Физическая культура — это не прихоть, это необходимый механизм, который запускает абсолютно все прочие функции организма.

Естественного ресурса организма хватает примерно до тридцати лет, до этого времени можно не замечать съеденных калорий и последствий небрежения собой, однако маломальское естественное качество жизни не достигается ни препаратами, ни развитой системой здравоохранения: собственное здоровье не заменит ничего.

Обязательно ли быть профессиональным спортсменом

В жизни едва ли пригодятся высокие спортивные достижения, но быть в форме — это необходимость, при чем для любого современного человека. Особенно для того, кто работает за рулем или в офисе.

Благодаря спорту можно не только улучшить самочувствие, но осанку, избавиться от боли в спине, всегда идеально выглядеть в купальнике. Поэтому не обязательно ежедневно ходить в зал если нет желания. Достаточно пары тренировок в неделю, чтобы понять, что спорт — это прекрасно.

Николай Лисов / Nikolis
Журналист AOinform