Пить больше воды: кардиологи развенчали популярный миф

Пить больше воды: кардиологи развенчали популярный миф
AOinformЗдоровье 28.08.2017 в 21:5715240 Фото: из открытых источников Главное даже не то, сколько пить воды, а то, в какое время это делать Диетологи и фитнес-тренеры утверждают, что для здоровья и хорошей формы нужно пить как можно больше воды. Однако кардиологи предупреждают: достаточно двух литров, все остальное сильно отразится на почки. Об этом сообщает портал "В ритмі життя". Но главное даже не то, сколько пить воды, а то, в какое время это делать. Вот лучшее для этого время с точки зрения кардиологов. Выпивайте два первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет "запустить" буквально все внутренние органы. Один стакан воды желательно всегда выпивать за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом. Выпивайте один стакан воды перед тем, как принимать ванную. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление. Стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%. Кстати, еще один плюс такой привычки — возможность предотвратить судороги в ногах по ночам. Дмитрий Вовчок / nomid Главред AOinform
28.08.2017 в 21:57 1524 Здоровье 1 2 3 4 5 0.0 кардиологи, вода, здоровье