Опасен ли чрезмерный сон: врач рассказала правду

Фото: pixabay.com

Чрезмерный сон, также известный как "гиперсомния" - это состояние, когда вы регулярно спите больше 10 часов в день. Вредно ли это для нашего организма, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на пост врача Даши Власенко в Instagram.

Что такое гиперсомния

Это ощущение чрезмерной сонливости в течение дня, а также потребность спать до 18 часов ежедневно, также потребность спать несколько раз в день или отсутствие ощущения отдыха после пробуждения.

Причины долгого сна

• Временный долгий сон может быть просто результатом восстановления после часов бодрствования, возникших за предыдущие дни (например, подготовка к экзаменам, длинная дорога за рулем)
• Расстройства сна (апноэ, синдром беспокойных ног, парасомния, нарушение циркадного ритма сна и тд)
• Лекарство (лекарство от гипертонии, антидепрессанты, седативные, противоэпилептические средства и тд)
• Травма головы. Обзор 2019 обнаружил, что у 28% людей, перенесших черепно-мозговую травму, есть гиперсомния
• Хроническая боль (боли в спине, головная боль)
• Алкоголь

Какие симптомы могут быть после чрезмерного сна

1. возбуждение и раздражение
2. усталость и чрезмерная сонливость
3. беспокойство
4. увеличение количества дневного сна
5. снижение аппетита
6. проблемы с памятью
7. головокружение
8. головная боль

Опасно ли чрезмерно спать?

По словам врача, чрезмерный сон может негативно повлиять на вашу иммунную систему, психическое здоровье, здоровье сердца и потенциально привести к хроническим заболеваниям. У вас может появиться:

• ожирение
• сердечно-сосудистое заболевание
• инсульт
• ишемическая болезнь сердца
• диабет
   

Ирина Скиба / Skibair
Журналист AOinform