Какие продукты нужно употреблять при простуде? | |
 Иллюстрация / Фото: из открытых источников Какие продукты нужно употреблять при простуде? Быстро справиться с простудой помогут не только лекарства, но и определенные продукты
Справиться с простудой помогут не только и даже не столько лекарства, но и определенное питание, которое укрепляет иммунную систему и борется с возбудителями болезней. Вот эти продукты следует есть при простуде, передает сайт btblady.com.
ЧеснокПротивовирусные и антибактериальные свойства чеснока настолько сильны, что они могут легко победить простуду даже в течение короткого времени. Некоторые его питательные вещества, например аллицин, являющийся сильнейшим антиоксидантом, невероятно полезен для организма. Регулярное потребление чеснока способствует укреплению иммунной системы и профилактике различных недугов и болезней.АпельсиныАпельсины содержат много витамина С, сильного антиоксиданта, который способен бороться с простудой и смягчить его симптомы. Кроме того, достаточное количество этого витамина необходимо для сильного иммунитета.Зеленый чайЗеленый чай очень полезен для здоровья человека. Его мощные антиоксиданты, а также антибактериальные и противовирусные свойства легко борются с простудой. Для этого следует выпивать по 2-3 чашки ежедневно. Катехины зеленого чая уменьшают воздействие вирусов и устраняют их из организма. Кроме того, другие вещества, содержащиеся в чае, помогают повысить иммунитет и ускорить обмен веществ.ЙогуртЙогурт с пробиотиками также помогает справиться с различными недугами и болезнями. Полезные бактерии выстилают стенки кишечника, препятствуя вторжение микробов и усиливая защитные свойства против вирусов. В придачу, йогурт повышает способность организма бороться с инфекциями путем укрепления иммунной системы.
| |
|
20.11.2016 в 12:56 1358 Здоровье | |
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.