 Фото: из открытых источников На погоду мы повлиять не можем, а вот справиться с простудой быстро человек может
Простуда может уложить в постель практически любого человека хотя бы раз в сезон. Чаще всего способствует простудам сырая и холодная погода. На погоду мы повлиять не можем, а вот справиться с простудой быстро человек может, пишет РБК-Украина.
Как быстро выздороветь, а также справиться с простудой без лекарств, рассказала врач высшей категории Наталья Боднарюк.
Симптомы простуды
Обычно симптомы простуды появляются через 1-3 дня после заражения вирусом, который вызывает простуду. У каждого человека инкубационный период и симптоматика может меняться, но основные признаки выглядят так:
- Насморк или заложенность носа
- Боль в горле
- Кашель
- Чихание
- Слезятся глаза
- Повышенная температура тела
- Давление в ушах и лице
- Потеря обоняния и вкуса
- Общее плохое самочувствие
Выделения из носа могут быть сначала прозрачными, а потом становятся более густыми и желтоватыми или зелеными — в меру того, как проходит простуда.
Обычно это показывает, что появилась бактериальная инфекция. Похожие симптомы бывают также при COVID-19.
Как лечить простуду
Простуда — это вирусная инфекция верхних дыхательных путей. И конкретных лекарств против простуды нет. В большинстве случаев простуда проходит без лечения, за период от недели до 10 дней. Чтобы ускорить выздоровление, лечат симптомы инфекции.
Все лечение делится на такие категории: лекарства, которые отпускают без рецепта, домашние средства и народная медицина.
Из лекарств назначают:
- сосудосуживающие препараты, которые облегчают заложенность носа
- антигистаминные — они помогают преодолеть чихание и облегчают симптомы насморка
- обезболивающие и жаропонижающие — нестероидные препараты, которые могут облегчить боль в теле, воспаление и симптомы лихорадки
Иногда для лечения простуды используют комбинацию всех этих препаратов. Но перед использованием нужно обязательно прочитать инструкцию.
Как лечить простуду домашними способами
- Полноценный отдых. Спать не менее 8 часов в день — это помогает организму быстрее восстановится, активизировать внутренние резервы и активнее работать иммунной системе.
- Правильное питание. Отдавайте предпочтение пище, которая полезна для выздоровления. Диета должна быть сбалансирована. Ешьте больше овощей и фруктов. И желательно — маленькими порциями.
- Откажитесь от курения. При курении период простуды может быть дольше, так как табак раздражает респираторную систему и увеличивает риск развития легочных инфекций.
- Большое количество жидкости. При простуде нужно пить как можно больше — вода, травяные чаи, особенно тех напитков, которые уменьшают боль в горле, предотвращает обезвоживание организма, снижает риск инфекции ушей и легких, способствует снижению количества носовой слизи.
- Солевые растворы. При лечении простуды дома снизить температуру и уменьшить боль в горле помогут полоскания соленой водой. Разбавьте половину чайной ложки соли на стакан воды и каждые два часа полощите горло. Солевые назальные спреи помогут убрать заложенность носа и очистят носовые пазухи.
- Увлажнение воздуха. Использование увлажнителя воздуха помогает избавиться от раздражения носовых пазух. А чтоб не вдыхать бактерии и грибки перед использованием увлажнителя воздуха, его нужно обязательно почистить.
- Теплые ванны. Теплая ванна может облегчить легкую боль, характерную при простуде.
- Витамин С. Прием витамина С до появления симптомов и после может существенно сократить длительность заболевания. Прием витамина С может быть полезен людям с высоким риском заражения простудами для укрепления иммунитета.
- Эхинацея. Этот препарат также может быть эффективным для сокращения длительности простуды. Но нужно обязательно проконсультироваться с врачом, так как эхинацея может вызвать аллергические реакции.
- Цинк. Цинковые леденцы или сироп сокращают длительность простуды приблизительно на один день, если их принимать на протяжении 24-48 часов после появления первых симптомов простуды.
|
