Физическая активность снижает риск инсульта почти на половину

Физическая активность снижает риск инсульта почти на половину
AOinformНаука 11.06.2016 в 14:4413180 Иллюстрация / Фото: из открытых источников Занятия физкультурой значительно снижают риск возникновения инсульта Занятия спортом в возрасте от 45 до 50 лет снижают риск инсульта в старости более чем на треть. К такому выводу пришли ученые Техасского университета (Даллас, США), опубликовавшие результаты своего исследования в журнале Stroke. Они проанализировали данные почти 20 тысяч мужчин и женщин, которые прошли специальные фитнес-тесты на беговой дорожке в возрасте от 45 до 50, и проследили за состоянием их здоровья по крайней мере до 65 лет. Оказалось, что те, чья физическая форма была изначально лучше, на 37 процентов реже сталкивались с инсультом в старости. Этот результат справедлив даже с учетом таких факторов, как диабет и высокое кровяное давление. Все дело в том, что физические упражнения могут увеличить приток крови к мозгу, оттягивая естественный распад его тканей. - Мы все постоянно слышим, что спорт полезен, но многие люди до сих пор не занимаются им, - цитирует автора исследования доктора Амбариша Пандея из Техасского университета Daily Mail. - Мы надеемся, что эти объективные данные по профилактике инсульта помогут мотивировать людей к тому, чтобы начать двигаться и быть в хорошей физической форме. Медики рекомендуют взрослым умеренные физические нагрузки, такие как езда на велосипеде или быстрая ходьба, хотя бы пять раз в неделю. При этом вовсе не обязательно загонять себя: достаточно двигаться при немного учащенном пульсе. Дмитрий Вовчок / nomid Главред AOinform
11.06.2016 в 14:44 1318 Наука 1 2 3 4 5 0.0 инсульт, спорт, здоровье