Диетолог назвала зимнюю диету | |
 Фото: из открытых источников В холодную пору года важно сбалансировать питание с активным отдыхом и прогулками на свежем воздухе.
Индийский диетолог Нмами Агарвал назвала способ зимнего похудения. Об этом пишет The Indian Express.По ее словам, зимой люди менее активны, чем летом. Поэтому организм сжигает меньшее количество энергии. А если в таком случае продолжать питаться по-старому, то полнота обеспечена. Исходя из таких выводов Агарвал советует следить за питание так, чтобы оно соответствовало физической активности. То есть, если человек менее подвижен, он должен употреблять меньше пищи. Будет достаточно сократить суточную норму с 2,5 тысячи килокалорий хотя бы до двух тысяч. "Делая так, вы не будете отказываться от каких-то продуктов, не будете морить себя голодом и, самое главное, сможете наслаждаться своим планом питания", - рассказала диетолог. 
| |
|
25.12.2021 в 11:40 562 Здоровье | |
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.