Биодобавки: как поддерживать организм в тонусе и красоте

Иллюстрация / Фото: из открытых источников

Для того чтобы человек мог получать все необходимые ему вещества, в идеале следует сбалансировать свое питание. Но этого не всегда получается добиться, поэтому нужно дополнительно приобретать бады в аптеке с подходящим составом. Они необходимы всем, кроме грудных младенцев, при этом важно правильно подбирать биологически активные добавки под конкретные потребности.

Например, вегетарианцам обязательно необходим витамин В12, поскольку его можно получить только из мяса, а людям, которые живут в северных регионах, никак нельзя без витамина Д, поскольку он вырабатывается на солнце. Но для того, чтобы БАДы помогали, они должны быть не только правильно подобраны, но и соответствовать определенным критериями.

Как правильно выбирать питательную добавку

Если говорить о таких БАДАх, то они должны соответствовать следующим критериям:

• иметь все необходимые сертификаты, которые подтверждают качество и безопасность;
• помогать оптимизации конкретных процессов, но при этом не заявляется как лекарственное средство;
• также они могут быть рекомендованы врачом.

Ответственные производители обеспечивают сочетаемость добавок в конкретном препарате и выбирают именно ту дозировку, которая необходима. На сайте https://vitateka.ee/ есть большой ассортимент среди которого можно выбрать нужную продукцию.

Действительно ли БАДы необходимы

Ответ на этот вопрос практически всегда положительный. Дело в том, что с течением жизни и в зависимости от условий человек должен менять и свой рацион, который приспосабливается под них, но это в идеале. На самом деле мало кто может себе это позволить, ведь для этого нужно или очень хорошо разбираться в составе продуктов, или нанимать профессионального диетолога. БАДы — это бюджетное решение проблемы, ведь их можно подобрать под любую ситуацию.

Так, зимой организм нуждается в дополнительных дозах витамина Д, людям, которые испытывают повышенную нагрузку на иммунитет, потребуется фолиевая кислота, и так далее. БАДы помогают тем, кто занимается спортом и умственным трудом, много нервничает и просто устает. В осенне-весенний период они необходимы принципиально, поскольку организм страдает от нехватки витаминов. 

Удобно то, что сегодня нет проблем с приобретением — их можно купить в любой аптеке или заказать через интернет. Нужно просто следить за тем, чтобы выбрать продукцию от известного производителя, который должен гарантировать качество и обязательно иметь хорошую репутацию. При необходимости можно получить консультацию провизора. 

Николай Лисов / Nikolis
Журналист AOinform